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如果没有手机号码，但拥有抖音号，可以通过以下方式登录抖音。
1、使用其他方式登录：在抖音登录页面，选择“其他方式登录”选项，然后尝试使用抖音号登录。
2、找回账号：如果无法直接登录，可以尝试找回账号，在登录页面选择“忘记密码”或“找回账号”选项，然后按照提示操作，可能需要提供一些个人信息以验证身份，例如姓名、生日、注册时使用的邮箱或用户名等。
3、使用第三方授权登录：如果之前已经关联了第三方社交账号（如微信、QQ等），可以通过这些账号授权登录抖音。
为了保障账号安全，建议使用手机号注册并绑定抖音账号，如果确实无法提供手机号，建议尽快完成账号绑定，以确保账号安全，如果以上方法均无法解决问题，建议联系抖音客服寻求帮助。